整形外科 林雍球醫師 部落格

健身和運動是許多初步判定有女乳症狀的男性所尋求解決管道的第一步；女乳症的起因總被認為是過度肥胖而造成乳房有多餘的脂肪堆積，理應會被認為只要像減肥一樣將局部的脂肪練去，就可以恢復平坦的胸型。但實際上因為女乳症的條件不同，並非每一個人的女乳形成都是源自脂肪堆積，才會遇到健身越勤奮，女乳的徵狀越明顯。

為什麼越健身越無法減輕女乳徵狀：

大家要清楚，男性胸前突出的乳房，是由脂肪與乳腺工同組成，承如前一段的描述，有些人的乳房條件會全是脂肪組成，因此也稱之為脂肪型男性女乳症，此種類型的解決方式相對簡單，速成法可以找專業的整形外科醫師進行抽脂手術，長期的治療也可以選擇持續性的鍛鍊以及飲食控制方能有機會改善。

可惜，大多數的案例都是屬於乳腺合併脂肪型女乳症，經過減脂與健身並行努力後，一方面因為胸大肌的強健突出，造成乳腺組織被壯碩的胸大肌往外頂出；二方面因為在脂肪減少後，上胸皮膚變薄、修飾效果變差，原本的乳腺組織會更容易被看到，造成乳暈部位激凸的現象變得更明顯；至於單純的乳腺增生型女乳症，單靠健身減脂是沒有辦法改善這個問題的，需要將乳腺移除才能治療。

除了上述與身體結構相關的原因之外，健身重訓後，胸肌會肥大，在視覺上胸會較為壯碩，容易引起別人注目；加上如果穿著健身用的緊身上衣，因為較為貼身、身形曲線會更寫實，所以胸部整體的稍為異常變化也就無所遁形。

想要改善女乳症的問題，建議進行女乳症手術是較為推薦的方式。

• 脂肪型女乳症患者：

可以先嘗試有氧運動搭配健身訓練，如減脂不易，最後再進行胸部的抽脂手術，消除胸部脂肪，改善女乳症外觀問題。

• 乳腺型女乳症患者：

乳腺的過度增生形成女乳症，屬於乳腺型，這類的女乳症無論多努力減脂，都難以消除女乳症外觀，因為乳腺發達才是根本問題。不過也不必過於擔心，只要透過乳腺切除手術，將多餘的乳腺去除，女乳症的外觀將逐漸逝去。

• 乳腺合併脂肪型女乳症患者：

同時因乳腺增生及脂肪堆積造成的女乳症，我的建議是可以同時進行胸部抽脂及乳腺切除手術。手術的傷口並不明顯，僅會在腋下、及胸部下緣各有一微小的抽脂孔洞，便能改善女乳症的胸部突出外貌。

當你認為自己疑似有女乳症狀時，除了快速的自我診斷方式，建議也可以尋求專業的整形外科醫師管道，在初期方能知道自己是否是脂肪型或是合併乳腺型，也較能提早選擇治療方式，才不至於徒勞無功。

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林雍球醫師

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